Uncategorized 今年も市民農園の季節がやってきた
今年も市民農園で野菜作りを楽しんでいます。植えているのは、きゅうり、茄子、オクラ、ゴーヤ、トマト、唐辛子、さつまいも、人参、小松菜、そして黒豆の枝豆です。毎年のことながら、種や苗を植えた直後は「本当に育つのだろうか」と心配になりますが、野菜...
退職後の日々
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野菜栽培 規格外野菜は本当にお得？実際に育ててわかった答え
このブログに貼られて広告（google adsense)に、「不揃いな野菜の大安売り」というのが目につきました。「形なんて関係ないでしょ！」と思うのですが、実際にスーパーに並ぶ野菜を見ていると、私たちは無意識のうちに“見た目の良さ”で選んで...
日々のできごと 緑地公園の池で戯れる２羽のカモ
日差しが暖かい日の午後に出かけた散歩で、緑地公園の池で見かけた２羽のカモ。いつまでも楽しいそうで、思わず見とれました。
最近思うこと 疲れやすいのは空気のせい？CO₂で分かる快適生活
最近、「以前より疲れやすくなった」「同じ店でも、今日は妙にだるい」という声をよく耳にします。年齢や体力の問題と思われがちですが、実は“空気の質”が体調に大きく影響していることをご存じでしょうか。空気は目に見えませんが、疲れやすさや頭の重さ、...
最近思うこと 感染を怖がりすぎないための “生活の科学”
感染症のニュースを見るたびに、「外に出るのが怖い」「どこまで気をつければいいのか分からない」という声を多く聞きます。特にシニアの方や、免疫が弱くなっている方にとっては、感染への不安は生活の大きなストレスになります。しかし、怖がりすぎて外出を...
高齢者が注意すべき感染症 空気の良い生活が、感染予防と健康の両方を支える理由
私たちの体は、目に見えない「空気の質」に大きく影響されています。最近では、感染症対策として換気やCO₂濃度が注目されるようになりましたが、この考え方は決して感染症だけの問題ではありません。シニア世代の生活の快適さや、毎日の体調管理にも深く関...
Uncategorized 大阪府豊中市に開設されている市民農園は1９か所
利用区画は約15㎡、利用期間は約2年間、利用料は2万円（23か月）です。豊中市の市民農園は、合計で19か所あります。市が公開している19農園の予定区画数をすべて合計すると407区画になるそうです。わたしが借りている農園は来月で終了です。現在...
日々のできごと 早朝ラジオ体操で5kg減量！でも冬の落とし穴に気づいた私の体験談
はじめに - ラジオ体操との出会い「このままじゃいけない」健康診断ではいつも血圧が高めと指摘され、降圧剤を処方されたのは数年前のことでした。医師からは「運動と減量が必要です」と言われ、何か始めなければと思っていました。そういえば、高齢者（当...
最近思うこと その空気、吸って大丈夫ですか？――ウイルスを吸い込む可能性
第1章：空気の「安全性」を可視化せよインフルエンザウイルスやRSウイルス、風邪の原因ウイルス。これらは咳やくしゃみだけでなく、単なる呼吸や会話から漏れ出す「エアロゾル（微細な霧）」として、数時間も空気中を漂います。 これを避ける唯一の方法は...
Uncategorized ヒトの免疫システム：私たちを守る力と、ときに害となる側面
■ はじめに私たちの体には、生まれた瞬間から「異物を見分けて排除する仕組み＝免疫」が備わっています。風邪ウイルスや細菌など、毎日のように侵入してくる病原体を退治してくれる、生命維持に欠かせないシステムです。しかし、この頼もしい免疫システムは...